Estime de soi

En tant que Maman de cavalière, j’ai souvent entendu ça après un cours ! Avec en bonus, colère et larmes bien sûr… (sans compter les « de toutes façons, tu ne comprends rien ! », typique de l’adolescence)

Vous vous en voulez de ne pas avoir réussi et vous devenez votre pire critique !

Le grand piège, ce sont vos attentes et parfois les attentes des autres. Et vous devenez incapable d’appréciez vos réussites. Vous restez focalisé(e) sur « votre échec » !

Au fil du temps, vous en perdez votre motivation : pas la peine de faire des efforts puisque vous ne réussirez pas !

Que cette autocritique masque une insécurité ou soit une défense contre les critiques des autres, souvenez-vous que ce sont vos pensées qui forment votre réalité !

1 – Commencez par revoir vos attentes.

N’avez-vous pas visé trop haut ? Fixez-vous de objectifs réalistes et félicitez-vous à chaque étape franchie.

2 – Stop aux critiques. Pensez positivement et en termes affirmatifs. Améliorer l’estime de soi est essentiel !

😊🙏🧘‍♂️