Equitation et Méditation

1 - Personnellement, j’ai parfois besoin de m’isoler. Pour méditer évidemment et pour me ressourcer. Cela me permet de me reconnecter à ma vie intérieure, mes ressources. Cela évite aussi que je sois constamment exposée à l’énergie parfois négative des autres. Je prends soin de MON énergie, de mon feu intérieur. Je suis alors prête à faire face aux autres et plus encline à me relier à eux une fois mes batteries rechargées. Ce m’est également nécessaire pour mieux sentir la reliance à l’univers. Bien sûr, cela va de pair avec le fait de faire taire son mental.

C’est un art de vivre.

Prendre le temps (5-10 min. par jour), rien que pour soi.

Rien dans une vie ne change si nous ne changeons pas nous-mêmes !

🙏🧘‍♀️😊

2 - Ce week-end, j'ai enregistré une nouvelle méditation que je mettrai bientôt à votre disposition.

Alors pourquoi j’aime la méditation ?

Eh bien mon cerveau a besoin de silence. C’est lors des phases de repos et de sommeil que notre cerveau se débarrasse de ses toxines. Dans notre environnement, nous faisons l’objet de sollicitations constantes avec un bruit dont l’intensité ne fait que croître. Tout est fait pour attirer notre attention, et c’est l’accumulation dans notre cerveau…Connaissez-vous cette impression de surcharge, de toujours courir ? On a toujours peur d’avoir manqué quelque chose !

La méditation de pleine conscience, elle, me permet de faire le tri, d'observer mes pensées pour ce qu'elles sont, de mettre de la distance et de reprendre le contrôle.

Avec le silence qu'elle génère, je déconnecte. Je permets à mon cerveau de faire le ménage. Ce silence intérieur vers lequel me conduit la méditation me permet de mieux me concentrer sur mes tâches quotidiennes, d’être plus efficace et de pouvoir me consacrer à mes passions quand le temps est venu !

La méditation permet de progresser en toute sérénité et de ressentir réellement le lien entre le visible et l’invisible.

Il n’est pas nécessaire d’y consacrer des heures. Seulement quelques minutes, mais régulièrement.

🧘‍♀️❤️🙏

3 - Notre souffrance vient du fait que nous tenons pour vrai nos pensées, alors qu’elles ne sont que des pensées, nos interprétations des événements. Ce sont elles qui nous rendent malheureux.

Et cet excès de pensées nous éloigne de la nature et donc de nos chevaux. Pour revenir à l’essentiel, pourquoi ne pas suivre le chemin du silence et du calme intérieur ? Commencez par prendre conscience de votre respiration, naturellement, sans chercher à la modifier. Vous vous reliez à la nature. Maintenez votre attention sur votre respiration. Attardez-vous sur cet exercice.

Prenez ce temps pour vous !

🙂🙏🧘‍♀️